Бігова доріжка
У русі життя!
Ніхто не буде сперечатися з твердженням, що спорт продовжує життя, дозволяє довше залишатися рухливим, здоровим і молодим. Одним з найбільш затребуваних видів спорту є біг, оскільки саме він задіє майже всі групи м'язів, покращує насичення клітин організму киснем, допомагає спалити жир і підтримувати організм в тонусі.
Однак не завжди ми можемо вийти на стадіон на пробіжку або ж піти в тренажерний зал. Щоб мати можливість зайнятися корисними вправами в будь-який час, найкращим рішенням буде придбання бігової доріжки.
Звичайно ж, біг на свіжому повітрі робить більш сильний вплив на всі системи організму, до того ж він куди приємніше. Однак, тренажер в будинку є незамінною річчю. Наприклад, взимку або в дощ ви навряд чи змусите вийти себе на пробіжку.
Також, бігові доріжки відрізняються рядом інших переваг, наприклад, в них можна легко регулювати навантаження. Це особливо важливо для тих, хто планує скинути вагу. Збільшити інтенсивність навантаження на тренажері набагато простіше, ніж бігати з обважнювачами або пробігати величезні дистанції.
Якщо ви хочете зняти стрес за допомогою спортивних вправ, заняття на біговій доріжці будуть більш корисними, ніж біг по стадіону або місту.
Тонкощі вибору
Перш за все, варто визначитися з габаритами – якщо у вас маленька квартира, найкраще зупинитися на компактній моделі, яка легко поміститься в куточку.
Важливим критерієм вибору тренажера є тип-механічна або електрична. Головною відмінністю механічної доріжки є те, що полотно обертається під дією ваших власних зусиль, тобто поки ви біжите, воно рухається. Саме цей тип тренажерів з великою точністю імітує біг на вулиці. Основні переваги даного типу: не потрібно підключення до електрики, невеликі габарити і маса, низька вартість. Однак, же в тренажерах механічного типу немає можливості програмування, відсутні показники пульсу, спалених калорій.
В окрему підкатегорію виділені тренажери магнітного типу - це механічні доріжки, тільки з магнітною системою гальмування, яка робить рух полотна більш тихим.
У електричної бігової доріжки, в якій полотно приводиться в рух двигуном, набагато більше можливостей. Зокрема, в ній передбачені установка певної швидкості, Вибір Програми або програмування власної, регульований кут нахилу, відображення інформації про параметри пульсу і кілометражі.
Також варто звертати увагу на потужність двигуна, яка безпосередньо впливає на максимальну швидкість. Потрібно шукати інформацію про постійну потужності, оскільки саме цей параметр впливає на ефективність роботи агрегату.
Розміри бігового полотна потрібно вибирати таким чином, щоб в процесі тренування ні ви, Ні члени вашої родини не змогли оступитися.
Важливим фактором, що впливає на вибір, є компанія-виробник, а також гарантія, яку вона надає.